Vitamin D3

Vitamin D3 ist der gemeinsame Name für Cholecalciferol.

Vitamin D3 kann als Ergänzung genommen werden allgemeine Gesundheit zu verbessern oder Osteoporose zu behandeln.

Es kann auch verwendet werden, um Zustände zu behandeln, in denen die Mengen an Vitamin D3 niedrig sein können, zum Beispiel Menschen, die der Körper, in dem einem geringe Aktivität der Nebenschilddrüse, niedrigen Blut Phosphat oder eine Erbkrankheit haben nicht reagiert zu Parathormon.

bke bking bred1 Vitamin D3 Vitamin D3 ist ohne Rezept erhältlich.

Ein Mangel an Vitamin D3

Historisch Verlust von Vitamin D3 mit Rachitis in Verbindung gebracht wurde, eine Krankheit, die durch geringe Mengen an Vitamin D3 verursacht, die in der Regel Kinder betroffen ist.

Menschen mit Verdauungsproblemen wie Zöliakie, Leberproblemen oder Morbus Crohn sind eher geringe Mengen an Vitamin D3 haben.

Das Sonnenlicht ist eine natürliche Quelle für Vitamin D3, und Menschen, die selten oder nie nach draußen gehen sind (zum Beispiel in Pflegeheimen oder Krankenhäusern) wahrscheinlich das Fehlen davon erfahren.

Darüber hinaus ist, desto dunkler die Haut, desto mehr Sonnenlicht brauchen Sie Vitamin D3 auf einem guten Niveau zu halten.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass zusätzliche Melanin in dunkler Haut fanden die Aufnahme von Vitamin D3 verlangsamen.

bked bking bicuit1 Vitamin D3 Einige Studien zeigen, dass, wenn Sie Sonnenlicht bekommen, beeinflusst, wie gut Ihr Körper Vitamin D3 absorbiert.

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Während viele Experten raten, Sonnenlicht in der Zeit zwischen 10.00 Uhr und 02.00 Uhr oder 03.00 Uhr zu vermeiden, um sie vor Krebs zu schützen, zeigen die Daten, dass der Körper Vitamin D3 tatsächlich während dieser Zeit absorbiert.

Der Unterschied zwischen Vitamin D2 und Vitamin D3

Es gibt zwei Formen von Vitamin D:. Vitamin D2 oder Ergocalciferol, wird häufig in Lebensmitteln gefunden

Vitamin D3 durch den Körper produziert wird natürlich, wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist.

Trotz einiger Debatte, die meisten Experten glauben jetzt, dass die beste Ergänzung Form von Vitamin D ist Vitamin D3.

Es wird angenommen, dass D3 natürliche und leichter vom Körper aufgenommen wird.

Darüber hinaus ist der Körper nicht so große Konzentration von D3 erlaubt in dem Blutkreislauf zirkulieren zu lassen, wie D2, so dass es sicherer angesehen wird.

Vitamin D in Lebensmitteln

Fetter Fisch wie Lachs, Kabeljau, Makrele und blaue Fische sind ausgezeichnete natürliche Quellen für Vitamin D.

Milch und Getreide, mit Eigelb und rohen Pilzen Vitamin D auch enthalten.

Vitamin D3 und Akne

Es gibt einige Diskussionen darüber, ob das Vitamin D3 für die Behandlung von Akne.

Es gibt keine klinischen Studien, die die Verwendung von Vitamin D3 als ein wirksames Instrument von Akne zu unterstützen.

Es gibt auch sehr wenig Hinweise auf die Verwendung von Vitamin D unterstützen Akne zu verhindern.

Gewicht und Gehalt an Vitamin D3

bked bkery bking3 Vitamin D3 Aktuelle Studien zeigen, dass Menschen, die übergewichtig sind höhere Mengen an Vitamin D haben können.

Der Grund dafür ist, dass Vitamin D eine ölige Substanz, die in der Regel im Fettgewebe des Körpers gespeichert ist.

So, desto mehr Fett Sie, desto leichter der Körper kann Vitamin D speichern.

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Vitamin D3: Warnungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamin D3, wenn Sie unter:

  • Minimumsecurity Gallensäuren, wie Welchol (colesevelam) und Colestid (Colestipol) Locholest, Prevalite (Cholestyramin)
  • Sie nehmen Medikamente Gewichtsverlust Alli oder Xenical (Orlistat)

Schwangerschaft und Vitamin D3

Es ist unklar, ob Vitamin D3 Ihr ungeborenes Kind schädigen kann.

Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, bevor die Einnahme dieses Medikaments.

Sie müssen auch Ihren Arzt, wenn Sie stillen oder planen zu stillen.

Vitamin D3 geht in der Muttermilch und kann daher nicht für stillende Mütter empfohlen.

Vitamin D3: die Nebenwirkungen

In der Regel Nebenwirkungen von Vitamin D3 nimmt eher selten sein.

Schwerwiegende Nebenwirkungen von Vitamin D3 umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

  • allergische Reaktion s wie Hautausschlag oder Juckreiz
  • Anschwellen des Gesichts, des Rachens und der Zunge
  • Schwerer Schwindel
  • Kurzatmigkeit
  • Änderungen des Herzrhythmus

Seltene Nebenwirkungen

Auch wenn es nicht sehr oft passiert, Vitamin D kann zu:

  • Trockener Mund
  • Kopfschmerzen
  • Vomiting
  • Die Schwäche und Mangel an Energie
  • Fatigue

Vitamin D3: Interaktion

Es ist immer wichtig, mit Ihrem Arzt und Apotheker alle Medikamente, die Sie einnehmen zu teilen.

Dazu gehören Rezepte und OTC-Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsshakes, Proteinpulver, etc.), Kräutern und illegalen oder Drogen.

Sie sollten vermeiden, Vitamin D3 zu nehmen, wenn Sie die folgenden Medikamente einnehmen:

  • Zemplar (paricalcitol)
  • Donovex oder Sorilux (calcipotriene)
  • Hector (Doxercalciferol)
  • Mineralöl
  • Alli oder Xenical (Orlistat)
  • Die Gallensäureharze, wie Welchol (colesevelam) und Colestid (Colestipol), Locholest oder Prevalite (Cholestyramin)

Medikamente wie alli oder Xenical, oder Gallensäureharze, wie diejenigen, die oben aufgeführt ist, kann die Absorption durch den Körper von Vitamin D und drogichinskiy Vitaminen reduzieren oder verhindern, nämlich die Vitamine A, E und K.

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Sie müssen Vitamin D aus diesen Medikamenten mindestens 2 Stunden zu trennen, oder Vitamin D zu nehmen vor dem Zubettgehen Wechselwirkungen zu vermeiden.

Auch, seien Sie vorsichtig mit solchen Medikamenten wie:

  • Digoxin
  • Aluminiumhydroxid
  • Chlortalidon, Hydrochlorothiazid und Chlorthiazids
  • Magnesiumhydroxid und Magnesiumcitrat
  • Fosphenytoin

Vitamin D3 und Alkohol

Sie sollten den Konsum von Alkohol vermeiden oder begrenzen, Vitamin D3 zu nehmen, weil Alkohol seine Absorption verringern kann.

Vitamin D3 und Grapefruitsaft

Es ist am besten Grapefruit zu vermeiden, wenn Vitamin D3 nehmen.

Die Dosierung von Vitamin D3

Vitamin D3 ist in Tablettenform in Dosen von 400 IE und 1000 IE zur Verfügung.

Sie können auch Vitamin D3 in Kombination mit Kalzium in einer Pille kaufen.

Sie sollten nicht mehr als 4000 IE nehmen pro Tag von Vitamin D3, wenn Ihr Arzt Ihnen verordnet.

In der Regel ist es besser, Vitamin D nehmen mit der Nahrung. Dies kann je nach den verschreibungspflichtigen Formen von Vitamin D abhängig, so mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber sprechen, was für Sie richtig ist.

Wenn Sie Osteoporose haben, und Sie sind über 50 Jahre alt, sollten Sie 800 bis 1.000 IE nehmen (20-25 mcg) pro Tag von Vitamin D mit Kalzium.

Wenn Sie Vitamin D einnehmen, wegen der niedrigen paratiisi, wird Ihr Arzt die Dosis bestimmen, die für Sie richtig ist.

Eine Überdosierung von Vitamin D3

Verpasste Dosis von Vitamin D3

Wenn Sie eine Dosis von Vitamin D3 verpassen, versuchen Sie es nehmen, sobald Sie sich erinnern.

Wenn es Zeit für die nächste Dosis ist, es überspringt und die nächste Dosis zur gewohnten Zeit ein.

Nehmen Sie nicht zwei Dosen von Medikamenten zur gleichen Zeit.

Sienna Morris Thompson
Über Sienna Morris Thompson 125 Artikel
Sienna Morris Thompson ist ein 36-jähriger Politiker, der gerne Musik hört, schwimmt und meditiert. Er ist stabil und klug, kann aber auch sehr faul und böse sein. Er ist ein deutscher Jedi. Er hat einen Abschluss in Philosophie, Politik und Wirtschaft. Er hat eine schwere Phobie der Füße Sienna ist körperlich in sehr guter Verfassung. Er ist durchschnittlich groß mit heller Haut, Mäusehaar und grünen Augen. Er wuchs in einem Viertel der Arbeiterklasse auf. Seine Eltern trennten sich, als er klein war, blieben aber Freunde und sorgten für ein glückliches, stabiles Zuhause. Er ist derzeit mit Riley Angelina Murphy verheiratet. Riley ist 17 Jahre älter als er und arbeitet als Wissenschaftler. Siennas bester Freund ist ein hochrangiger Politiker namens Alina Page. Sie kommen meistens gut miteinander aus. Er hängt auch mit Emelia Lyons und Skyla Reeves herum. Sie genießen es, zusammen geschachtelte Sets zu beobachten.